Artykuły dla frazy : ćwiczenia wzmacniające

• 

  Rehabilitacja na wysokim poziomie

  Po urazie lub poważnym wypadku często sprawność ciała nie jest nawet w kilkunastu procentach taka jak przedtem. Mimo tego, że stan ogólny może być dobry to po takich urazach jest jeszcze wiele do zrobienia w kwestii powrotu do zdrowia. Najważniejsza jest dobra i regularna rehabilitacja. Rehabilitację najlepiej przeprowadzać w…
• 

  Ćwiczenia – skręty tułowia

  Wiele kobiet stara się mieć zawsze idealna sylwetkę niezależnie po czy przed jedzeniem. Chcą zawsze wyglądać pięknie i zgrabnie. W Internecie bardzo często można znaleźć ćwiczenia, które im to w znacznym stopniu ułatwią. Poprzez skręty tułowia mogą osiągnąć zadawalające wyniki, ponieważ ćwiczenie to działa na prawie…
• 

  Domowa siłownia - najlepsze ćwiczenia dla początkujących

  Pokazaliśmy ci już, jak zrobić domową siłkę. A teraz czas zwlec się z wyra, odstawić browar do lodówki i użyć tego całego żelastwa, które już wala się w twoim pokoju. W tym również ci pomożemy. Ale motywację musisz w sobie znaleźć już sam. O tym, dlaczego lepiej jest mieć siłownię we własnym domu i przede wszystkim –…
• 

  CKM z kalendarzem na rok 2018 – musisz go mieć!

  Do nowego grudniowego numeru CKM dołączamy to, na co czekają tysiące mężczyzn w Polsce: kalendarz ścienny CKM na rok 2018! Kalendarzy ściennych bywa wiele, ale kalendarz CKM jest tylko jeden, wyjątkowy i niepowtarzalny. Szczególnie, że tym razem przygotowaliśmy coś naprawdę specjalnego: w środku Kalendarza CKM 2018 znajdziesz…
• 

  Polski ironman - Robert Karaś

  Fizycznie Robert Karas jest nadczłowiekiem. Ale ma tez ludzkie słabości – pizza, cola, słodycze i w każda sobotę rusza w miasto na imprezę. Do tego wyrzucali go ze szkół. Nie brzmi to jak idealny przepis na sportowy sukces, ale tak właśnie hartował się charakter najbardziej wytrzymałego człowieka na świecie. O co chodzi z tą…
• 

  Jak ćwiczyć mięśnie Kegla u mężczyzn?

  Wiedziałeś, że masz mięśnie Kegla? Coraz więcej kobiet świadomych jest nie tylko samego istnienia mięśni Kegla, ale także ich znaczenia dla zdrowia. Tymczasem sprawy kobiece to nie wszystko! Mięśnie Kegla mają bowiem także mężczyźni. To mięśnie niepozorne, znajdujące się w cieniu bicepsów, tricepsów i całej tej…
• 

  THC a pojemność płuc

  Wyniki badań opublikowanych w Journal of the American Medical Association są zaskakujące zarówno dla palaczy papierosów, jak i marihuany – tych okazjonalnych i nałogowych. Nasze ulubione źródło informacji - amerykańscy naukowcy - wyciągnęli wnioski z 20-letniego badania, którego podjęli się w 1985 roku. Zebrali wtedy grupę 5115…
• 

  Dzięki tej diecie unikniesz przeziębień jesienią

  Jesień to czas, w którym firmy produkujące chusteczki higieniczne, przeżywają prawdziwe żniwa. W końcu co druga osoba kicha, prycha i jest na skraju przeziębienia. Jaką dietę stosować, by tego uniknąć? Podpowiadamy. Dieta przeciw infekcjom powinna w naturalny sposób wzmocnić układ odpornościowy po to, aby w sezonie przeziębień…